Bereik en behoud je ideale gewicht van Sonja Bakker Waarom wil je afvallen? Natuurlijk is het goed om een mooi figuur na te streven. Maar veel belangrijker is dat je lichaam in balans is. Dat je let op voeding, dat je genoeg beweegt en dat je stress afwisselt met ontspanning. Met alleen afvallen voor een goed figuur, loop je de kans ten prooi te vallen aan het jo-jo effect, want als je eenmaal je ideale gewicht hebt bereikt is je motivatie weg om door te gaan. Met dit boek van dieetgoeroe Sonja Bakker leer je hoe je je gewicht kunt behouden.